Punca Kembung Perut Dan Cara Mengatasinya
Apakah Perut Kembung Atau Dalam Bahasa Inggeris "Gas"?
Angin akibat kembung perut adalah terdiri daripada karbon dioksida , oksigen , nitrogen , hidrogen, dan kadang-kadang metana. Kentut iaitu angin yang keluar melalui dubur, boleh juga mengandungi sejumlah kecil gas yang mengandungi sulfur. Kentut yang mengandungi lebih gas sulfur mempunyai bau. Setiap orang mempunyai angin. Walau bagaimanapun, ramai yang berfikir jika mereka terlalu kerap sendawa atau kentut kerana mereka mempunyai terlalu banyak angin. Mempunyai terlalu banyak angin sangat jarang berlaku sebenarnya.
Apa Yang Menyebabkan Kembung Perut?
- makan atau minum terlalu cepat
- merokok
- mengunyah gula-gula
- menghisap gula-gula keras
- minum minuman berkarbonat atau " bergas " minuman
- memakai gigi palsu yang longgar - pemasangan
Sendawa membolehkan sebahagian angin meninggalkan perut. Lebihan angin akan bergerak ke usus kecil , di mana sebahagiannya diserap. Sedikit akan bergerak ke usus besar untuk keluar melalui dubur. Karbohidrat yang tidak dicerna sepenuhnya di perut dan usus kecil akan dicernakan oleh bakteria di dalam usus besar. Proses pencernaan inilah yangakan membebaskan hidrogen dan karbon dioksida. Lain-lain jenis bakteria dalam usus besar akan mengambil gas hidrogen dan menghasilkan gas metana atau hidrogen sulfida , gas sulfur yang paling biasa dalam kentut.
Kajian telah mendapati bahawa gas metana terdapat dalam nafas 30 hingga 62 peratus daripada individu dewasa yang sihat. Sebilangan besar individu dewasa boleh menghasilkan metana di dalam usus, tetapi kandungannya terlalu rendah untuk dikesan. Kajian menunjukkan bahawa individu yang mudah mengalami masalah sembelit lebih cenderung untuk menghasilkan gas metana dengan jumlah yang dapat dikesan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui sebab-sebab bagi perbezaan dalam pengeluaran gas metana, serta mengenalpasti hubungan antara gas metana dan masalah kesihatan yang lain.
Sebahagian daripada gas yang dihasilkan dalam usus diserap oleh aliran darah dan dibawa ke paru-paru , di mana ia dikeluarkan pada nafas. Biasanya, beberapa bakteria hidup di dalam usus kecil. Pertumbuhan yg terlalu cepat bakteria usus kecil adalah peningkatan dalam bilangan bakteria atau perubahan di dalam jenis bakteria dalam usus kecil. Bakteria ini boleh menghasilkan gas yang berlebihan dan juga boleh menyebabkan cirit-birit dan penurunan berat badan. Penumbuhan bakteria usus kecil yang terlalu cepat biasanya berkaitan dengan penyakit atau gangguan yang menjejaskan sistem penghadaman atau menjejaskan cara ia berfungsi, seperti Crohn disease iaitu keradangan usus yang menyebabkan keradangan , atau bengkak, dan kerengsaan mana-mana bahagian saluran gastrousus atau dikenali sebagai kencing manis.
Apakah Makanan Yang Menyebabkan Kembung Perut?
Sesetengah makanan yang boleh menyebabkan gas termasuk:
- kacang
- sayur-sayuran seperti brokoli, bunga kubis, kubis , tauge , bawang , cendawan, artichokes, dan asparagus
- buah-buahan seperti pear , epal, dan pic
- bijirin lengkap seperti gandum dan oat
- soda ; minuman buah-buahan , terutama jus epal dan jus pear ; dan minuman lain yang mengandungi fruktosa yang tinggi, pemanis yang dihasilkan daripada jagung
- susu dan produk tenusu seperti keju , ais krim, dan yogurt
- makanan yang diproses - seperti roti, bijirin, dan sos salad - yang mengandungi sejumlah kecil laktosa , sejenis gula yang terdapat dalam susu dan makanan yang dibuat dengan susu
- gula-gula bebas gula yang mengandungi alkohol gula seperti sorbitol , mannitol, dan Xylitol
Simtom-simtom Kembung Perut?
Sendawa
Sesetengah orang yang kerap sendawa mungkin mempunyai gangguan Gastrousus seperti dinyatakan di atas, seperti refluks pemyakit gastroesophageal - keadaan yang kronik di mana kandungan perut mengalir balik ke dalam esofagus . Orang boleh percaya bahawa menelan udara dan melepaskan ia akan melegakan rasa tidak selesa , dan mereka dengan sengaja atau tidak sengaja boleh membangunkan tabiat sendawa untuk melegakan ketidakselesaan.
Melepaskan Angin (kentut)
Kembung Perut
Gangguan seperti sindrom usus ( IBS) boleh memberi kesan kepada bagaimana gas bergerak melalui usus atau peningkatan sensitiviti sakit dalam usus. IBS adalah gangguan fungsi GI , bermakna tanda-tanda yang disebabkan oleh perubahan dalam bagaimana saluran penghadaman berfungsi. Tanda-tanda yang paling biasa IBS adalah sakit perut atau rasa tidak selesa , sering dilaporkan sebagai kekejangan, bersama-sama dengan cirit-birit, sembelit, atau kedua-duanya. IBS boleh memberikan sensasi kembung kerana sensitiviti meningkat kepada jumlah biasa gas.
Makan banyak makanan berlemak boleh melambatkan pengosongan perut dan menyebabkan kembung dan ketidakselesaan , tetapi tidak semestinya terlalu banyak gas.
Sakit perut dan rasa tidak selesa
Aduan 2Gas berkaitan. Manual Merck Perpustakaan Perubatan Online. www.merckmanuals.com/professional/sec02/ch008/ch008d.htmlleaving icon tapak. Dikemaskini Oktober 2007. Dicapai 26 Jun 2012 .
Bagaimana Mengatasi Masalah Kembung Perut?
Mengurangkan udara ditelan
Membuat perubahan pemakanan
Walaupun lemak tidak menyebabkan gas, menghadkan makanan yang tinggi lemak boleh membantu mengurangkan kembung dan tidak selesa. Kurang lemak dalam diet membantu perut kosong lebih cepat, membenarkan gas untuk bergerak lebih cepat ke dalam usus kecil.
Mengambil ubat- ubatan
- Alpha- galactosidase - membantu pencernaan, mengandungi enzim mencerna gula yang kurang di dalam badan untuk mencerna gula dalam kacang dan kebanyakan sayur-sayuran. Enzim ini datang dalam bentuk cecair dan tablet. Lima titis ditambah setiap hidangan atau satu tablet ditelan sebelum makan untuk memecahkan gula yang menghasilkan gas. Ianya tidak berkesan ke tas laktosa dan fiber.
- Simethicone - boleh melegakan kembung dan sakit perut atau rasa tidak selesa yang disebabkan oleh gas.
- Tablet laktase atau titis - boleh membantu orang ramai yang mengalami masalah intoleransi laktosa menghadamkan susu dan produk tenusu untuk mengurangkan gas. Tablet laktase diambil sebelum makan makanan yang mengandungi laktosa ; titisan laktase boleh ditambah ke produk susu cecair. Produk susu, susu bebas laktosa dan susu rendah laktosa boleh didapati di kebanyakan kedai runcit.
Mengambil ubat-ubatan preskripsi
Mengubah Tabiat Pemakanan
Kenalpasti tabiat dan gejala pemakanan yang menyebabkan lebih banyak gas. Pengurangan pengambilan makanan tersebut boleh membantu mengatasi masalah angin atau kembung perut.
Jom tengok video Cara Mengatasi Masalah Angin Dalam Badan Dan Kembung Perut
Supplement Shaklee Yang Sangat Membantu Mengatasi Masalah Angin Dan Kembung Perut
Peppermint – Ginger Plus
Kombinasi
4 herba dari Barat dan Timur, dan dihasilkan di bawah prosedur standard dengan
melalui penggunaan teknologi sains yang terkini.
Secara
klinikal sangat membantu dalam merawat atau mencegah masalah loya, gastrik,
mabuk laut, sendawa dan penghadaman.
Manfaat
Utama:
- Pudina: Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenang. Mambantu dalam penghadaman, mabuk laut/darat, membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih hulu hati dan cirit birit. Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul daripada rawatan kemoterapi. Pudina merangsang pengeluaran peluh, oleh itu ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selesema. Perasaan sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan tetap focus.
- Halia: Masyarakat Cina telah menggunakan halia lebih daripada 2 ribu tahun. Halia merangsang rembesan enzim Salvia untuk pencernaan makanan. Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang). Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan pesakit wanita; penyelidik di Switzerlandmendapati halia adalah berkesan sebagai remedi lain seperti merawat mabuk laut. Laporan penyelidikan awal telah merumuskan bahawa halia adalah berkesan dalam merawat/ mencegah masalah kesakitan ketika dalam perjalanan/pengembaraan.
- Pokok Adas (fenneal): Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. Juga ia dapat membantu dalam masalah elergi pada saluran usus.
- Cekur Manis
(anise): Digunakan oleh orang Mesir purba. Ia melegakan masalah pencernaan dan
gejala kesakitan haid, batk dan kahak. Merangsang rembesan jus gastrik untuk
pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa; melegakan
haba di musim panas dan lembap, memberi peredaran tenaga di dalam badan dan
lembut pada perut.
SET PENGHADAMAN SHAKLEE PREMIUM
dKepada anda yang mengalami masalah penghadaman yang agak serius, boleh berikhtiar dengan Set Kesihatan Penghadaman Premium Shaklee seperti di bawah.
Saya benar-benar ingin membantu anda :)
Cara Mudah Untuk Mendapatkan Vitamin Shaklee Anda :)

Zara Ismail (ID : 882869)
Whatsapp/Call/SMS : 012-3462585
Email : fatimahazzahra05@yahoo.com
FB Fanpage : Kedai Vitamin Ku
Kawasan COD : Bangi - Kajang - Salak Tinggi - Sepang - Nilai
8 comments
Write commentsBismillah...
Replymaklumat yang bermanfaat...
supplemen ni seperti rasa halia ke atau neutral...
Jom jana tulang dengan pertambahan KALSIUM; klik link di bawah
http://goo.gl/pbgxgc
Nice sharing :)
ReplyThanks :)
ReplyRisiko Anemia Semasa Mengandung
good info zara...
Replyinfo yang menarik
Replyalhamdulillah
Replyterima kasih atas perkongsian yang bagus nih
ain datang terjah blog sini.-farahain zfa-
Replyhi.. content blog menarik.. lets blogwalking and click iklan..done follow u.. follow me back.. http://acuyuhan.blogspot.com/ thanks
Reply